全国爱肝日：守护好自己的“小心肝”

　　3月18日是第24个全国爱肝日。今年的宣传主题是“早防早筛，远离肝硬化”。倡议全社会行动起来，普及肝纤维化的防治知识，主动筛查、规范治疗、定期随访，从而减少肝硬化的发生。

　　肝脏被称为人体最大的“化工厂”，每时每刻都会有许多与生命息息相关的化学反应在肝脏中进行着。

　　肝脏在人体内担负着多种重要的功能，但是肝脏是一个“沉默”的器官，只有当损害超过70%以后才会出现显著症状，所以日常生活中养肝护肝非常重要。天天熬夜，过量饮酒，容易生气……这些不良习惯可能正在伤害你的肝！

　　潍坊市益都中心医院感染性疾病科副主任医师赵利告诉记者，最常见的对肝脏造成损伤的不良习惯就是饮酒，不管饮酒量多少对肝脏都有一定损伤，特别是一喝酒就面部发红的人群，他们体内的乙醛脱氢酶相对缺乏，饮酒对肝脏损伤会更大。不良饮食习惯也会造成肝损伤，比如暴饮暴食、经常吃油炸的高脂、高胆固醇食物等。长期的熬夜或者失眠对肝脏影响也是比较大的。

　　老话说，养肝就是养命，肝好人就好，肝不好人易倒。那该如何保护我们的肝脏呢？

　　医生介绍，当肝脏出现病变的时候，其剩下的健康组织尚能够应付日常代谢活动的需要，所以不容易察觉。只有当肝损害超过70%的时候才会出现显著症状。

　　“要少饮酒，特别是有肝病基础的病人，要保持良好的生活习惯，进行适量运动，健康饮食，保证充足的睡眠时间。生活当中，一些药物对于肝脏也会有一定的影响。特别是老年人，选择降脂类药物时，要根据医嘱来应用。”赵利说。